tag:blogger.com,1999:blog-5490745951110786626.post859099073431852504..comments2023-04-10T16:05:26.922+02:00Comments on el runner sin tobillos: Como hacer series cómo si estuviera en primero.Rubasichttp://www.blogger.com/profile/02048376469260246791noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5490745951110786626.post-26301877914141584102014-04-09T09:25:21.172+02:002014-04-09T09:25:21.172+02:00Pues yo con eso de haberme centrado en bajar de ma...Pues yo con eso de haberme centrado en bajar de marca el 10K unica y exclusivamente esta temporada, hago series de todo tipo, todos los tamaños y todas las formas.<br />En el argot novatillil he probado todas y cada una de las #milmanerasdemorir<br />El entrenador ademas nos las suele poner muy variadas, series cortas de 200, de 400 de 500...series en escalera creciente, 1000-2000-3000-4000, decreciente 4000,3000,2000,1000, en piramide 1000-2000-3000-2000-1000 o series de 1000,de 2000 o de 3000 a ritmo...cambios de ritmo de 1'...vamos que no falta de na...se sufre como un perro...pero realmente me encantan...y mejorar, se mejora Damián Sánchez https://www.blogger.com/profile/13751603026947962064noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5490745951110786626.post-12385396484864545472014-04-09T08:49:51.266+02:002014-04-09T08:49:51.266+02:00Novatillo al aparato.
En general odio las series,...Novatillo al aparato. <br />En general odio las series, ya sabes como se llaman... #milmanerasdemorir Pero son como el jarabe amargo que te tienes que tomar si quieres mejorar de tu catarro. Pues esto igual. Una vez leí a un blogger decir... "para preparar un maratón no hay vida por debajo de 1km" Y eso aplico. Mínimo series de 1km.<br />Pero como cada cuerpo es el de cada uno, para mi las series de 1.000 son la muerte. Prefiero de lejos hacer un 2.000 o incluso un 3.000 que te permite ir fuerte más rato pero más controlado que en el km.<br />A todo esto, una vez hice 4.000-3.000-2.000-1.000 y se montó tal polémica en twitter sobre si había que hacerlas asi o al revés... que no me he atrevido a repetirlas jajaja<br />Un saludoNovatillo totalhttps://www.blogger.com/profile/09074601605842472310noreply@blogger.com