Horror!

Mientras el pais se hunde y la castuza política sigue de rositas, yo finalmente he encontrado una mísera foto donde aparezco en la media maratón de Burgos. Salgo de lejos, detrás de otros  desprevenido, rascándome y con cara de circunstancias. Es lo de menos. Lo flipante es la pisada: 

Yo, pisando muy mal. Foto muy ampliada

Cuando acabo el aterrizaje en vez de subir recto el pie salgo de lado. No he visto cosa igual. Y el pie de apoyo no es mucho mejor.

Ya había recibido comentarios negativos acerca de mi pisada. Creí que con la nuevas zapas de pronador medio-alto esto se había corregido. Veo que no. Quizá se observe una clara falta de flexibilidad y fuerza de los tobillos, junto a una desalineación cadera-rodilla-tobillo. Un puto desastre. 

Desde que vi esta foto me he replanteado las cosas. He estado corriendo mi modesto-plan (28 km para esta semana, pero 4 días inerrunciables y uno de ellos porcentualmente más km. que el resto) siendo consciente de que en efecto, piso mal. Y siendo consciente, pensando en ello consigo pisar bien. Pero a la mínima que me pasa, cómo el cansancio, acelerones, terreno accidentado se me olvida. Es un esfuerzo el tratar de ir pisando bien. Y además me han salido agujetas. Pienso que algunos músculos que no uso al pisar mal pero si uso al pisar bien no están entrenados.

También puede ser que las zapatillas ya han dado toda correción pronadora posible. Llevan 450 km. pero  en algún sitio leí que los que somos hiperpronadores podemos llegar a vencer las zapatillas muy rápido. Estos dias las alterno con las viejas  (1200 km) y no noto demasiada diferencia unas de otras. Soy carne de podólogo. Unas plantillas me vendrían bien, lo intuyo. Aquí hay consulta de Ergodinámica. Lo malo es el precio, 200 euros largos.  A ver cómo acabamos el verano economicamente...

Otra opción es darle duro al pielaster (plataforma de apoyo inestable para trabajar priocepción), muchas gomas ( es un coñazo de muerte), ejercicios de tobillos y multisaltos (no me gustan) y mejorar la técnica. Chi running, Método Pose, barefoot running...Lo de la técnica POSE no me disgusta, hace tiempo leí el libro y a veces practico, aunque no aguanto demasiado. Lo que intento hacer es recoger el pie, pegarlo al culo cómo si tuviera atada una cuerda del talón y tiro de ella. Apoyar lo mínimo posible y dejar de hacer esfuerzo con la pantorrilla, pisando en la vertical. Cuando veo mi sombra corriendo asi parezco guay. Aguanto pocos cientos de metros, y las pulsaciones y el ritmo  se me lanzan.