lunes, 26 de noviembre de 2012

Carreras bajo el aguacero y un nuevo record



Ayer domingo acudí a Palencia en buena compañia a disputar una carrera, la Carrera Popular Urbana Caja España-Caja Duero. Sobre el papel eran 4800 metros, en la práctica se alargó hasta los 5.500. Y para ser fiel a la tradición dominguera de éste otoño...llovía. ¡Y mucho, jarreaba! ¡Cómo me recordaba a la Behobia! El caso es que la temperatura no era baja, por lo que no eran unas condiciones desapacibles del todo. Le voy cogiendo el gusto a esto de correr bajo el agua, es que ya van...

La carrera son 4 vueltas a un circuito urbano de algunas calles alrededor de un polideportivo. Rápida y llana. No había corrido nunca nada parecido, ni por distancia ni por recorrido. Mi plan era salir a fondo desde el disparo de salida. Realmente en 5 km. no da tiempo de sufrir en demasía. Y así lo hize, salí tan fuerte que el primer km. me fui a los 3:50 minutos. Ay, si hubiera podido mantener esa media...pero no, por ahora esos ritmos no son para mi,en los siguientes kilómetros cai a 4:08, 4:10, 4:20 y 4:05. Las ppm no se dispararon mucho. Mi marca fue de 22:31. Pero lo que si llevaba cómo objetivo asumible era rebajar mi marca en 5 km. Endomondo da esa información, mejores marcas en 1 km, la milla, 5, 10,...La de los 5 km. se estaba quedando vieja. Y lo logré. Nada del otro mundo: 20:32. Aún así la rebajé en casi 2 minutos. Me hubiera gustado mucho poder bajar de los 20 minutos, pero estoy contento, tanto por la marca cómo por la carrera.


Lo de la marca no sirve para nada en especial. No soy de esos que va presumiendo por ahí. Quizá  sirva (poco) para reforzar nuestra propia autoestima, saciar nuestro ego, seguir entrenando con cierta ilusión en mejorar...¡que coño! Mejorar las propias marcas personales, o cómo tanto dicen los anglosajones, personal best (pb) ¡es lo mejor en esto de correr!


Y en esas estamos. Preparar carreras de 10K me da un cierto alivio durante la semana. Empiezo a creer que lo mio no es el fondo. En las medias lo acabo pasando mal porque se me hacen eternas. Cómo ya dije, no se si es por poca carga de kilómetros o porque mi cuerpo no responde bien. Yo mientras tanto me quedaré haciendo ≃40 km. semanales con 1 o 2 días de calidad, seguramente tabata un dia. ¡Joder que subidón da el tabata!


-cariño, hoy me duele la cabeza...
-osea,...¿que de maratón ni hablamos?


3 comentarios:

  1. Que pasa que el que no hace maratón no es corredor?
    Yo creo que tienes que hacer la distancia que tu te encuentres bien y disfrutar corriendo.. el que quiera correr maratón que lo corra.., cada cual tiene sus gustos y ahi que respetarlos como el que quiere correr "Una Milla".

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  2. Que razón lleva el Abuelo. La única razón en mi caso para correr el maratón es por una promesa pero no soy yo de distancias muy largas, eso sí, en las medias me encontré agusto en su día. Buen tiempo, ya estás en marcha.

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  3. Será que no nos quedán días y años para correr maratones, socio... jejjjeje!!! Yo creo que hoy por hoy, y más si no entrenamos especificamente para ello, nuestro terreno esta en los 5k y en los 10k. Sigamos adelante, ahora abrigados con la que está cayendo!!! ;D

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